Paula

Consejos para lucir unos pies sanos

En verano es frecuente utilizar sandalias, chanclas y todo tipo de calzado que deje al descubierto nuestros pies. Por ello, intentamos cuidarlos más que en otras épocas del año. La existencia de ciertas patologías, como la aparición de hongos, a veces nos impiden lucirlos como nos gustaría.

¡Toma nota de algunos consejos para saber cómo evitar los hongos en las uñas este verano!

¿Qué son los hongos y qué los produce?

Los hongos, conocidos como onicomicosis, es la aparición de hongos en las uñas. Éstos pueden aparecer tanto en las manos como en los pies. Se trata de una infestación, pues el elemento que nos invade es capaz de verse a simple vista, un hongo o levadura, siendo los más comunes los denominados Trichophyton rebrun y Trichophyton mentagrophytes, aunque no son los únicos pues podemos, incluso, dar con algunos Candidas.

Sus síntomas son fáciles de reconocer: uñas más gruesas, descoloridas y amarillentas. También es común que la piel que la rodea se despegue y que incluso la uña quede mucho más expuesta, estando menos adherida a la piel.

El motivo de esta patología es que se dé una situación prolífica para que estas levaduras se desarrollen en la zona. Esto puede ser tan variado como exponernos directamente a cualquiera de los hongos y se favorece la situación con factores como el exceso de humedad y de calor en la zona, la presencia de heridas abiertas, tener un padecimiento que haga que nuestras uñas crezcan más lentamente, que nuestro sistema inmunitario sea débil o, simplemente, sufrir de mala circulación.

Prevención de los hongos en las uñas

Parte esencial de ese cuidado que todos debemos tener pasa por conocer, en efecto, cuáles son las causas de este problema, es decir, por qué se produce. Es así como fijaremos nuestras de nuestras actuaciones pensadas para protegernos.

Te habrás dado cuenta que, respecto a algunos aspectos, poco o nada podemos hacer. Sin embargo, sí podemos hacer para prevenir que se den algunas situaciones:

  • Acude a un profesional para que te muestre cómo debes realizar el mantenimiento de tus uñas y cúmplelo a rajatabla.
  • No cortes tus cutículas ni otras pieles cercanas a la uña, aun cuando se encuentren duras.
  • Mantén siempre una perfecta higiene que incluya jabón neutro para tus manos y pies y, en el caso de estar afectado, usa el jabón fúngico en ambas extremidades.
  • Seca tus manos y pies, a toques, cada vez que los laves.
  • Lávalos, a su vez, cada vez que sudes.
  • Utiliza chanclas en lugares húmedos, como piscinas públicas, spas o vestuarios.
  • Utiliza calzado abierto a menudo y de tejidos transpirables, y así evitarás sudar y favorecerás la pérdida de humedad en los pies.
  • Cambia tus calcetines tan a menudo como lo necesites para que estos no mantengan la humedad del sudor en los pies.
  • Por supuesto, si padeces de enfermedades como diabetes, problemas vasculares y, en general, patologías relacionadas con inmunodeficiencias, debes hacer inspección regular de tus uñas así como visitar al dermatólogo con la periodicidad que este considere.

¡Cuida tus pies y luce unos pies sanos este verano con Conchisa!

Cómo lucir unos pies perfectos este verano

El buen tiempo, por evidentes motivos, hace que dejemos ver más nuestro cuerpo, de arriba a abajo. Y por abajo es precisamente por donde nos interesa aconsejarte. ¡Veamos cómo lucir unos pies perfectos este verano!

Los mejores y más sencillos consejos para lucir unos pies perfectos este verano

Llevar a cabo sencillas prácticas y decisiones van a hacer que tus pies sean realmente vistosos estos próximos meses.

Higiene

Empezamos, por supuesto, con todos aquellos aspectos relacionados con la higiene.

  • Limpieza.
    • No importa el zapato que hayas usado durante el día, termina la jornada (o empiézala) lavando tus pies porque, o vas descubierto y te llevas de polvo y polución, o vas cerrado y sudas en exceso.
    • Limpia las zonas de durezas con un cepillo de cerdas suaves y una solución de bicarbonato, agua y miel (o aceite de coco o cualquier otro oleo)
    • En zonas húmedas públicas, utiliza siempre chanclas y lava y seca tus pies a la mayor brevedad.
  • Corte de uña.
    • Hazte con un útil específico para pies, ya sea tijera o alicate.
    • Desinféctalo siempre antes y después de su uso.
    • Al contrario que en las manos, haz los cortes rectos.
    • Deja un milímetro de borde de uña blanca, es decir, despegada de la carne. Sabemos que con el zapato abierto dan ganas de lucir pedicuras chulísimas y que la uña larga se lleva mucho para ello. Sin embargo, esto nos hace propensos a acumular suciedad y, con ello, bacterias, tener accidentes que terminen produciéndonos heridas y a que se encarnen. Demasiado cortas, por su parte, también pueden hacernos mal, haciéndonos propensos a las heridas y quedando expuestos a los golpes.

Cuidados

Entre los cuidados que podemos destacar estarían:

  • Curas. Evidentemente, el primer paso para lucir unos pies perfectos en verano viene dado por tener cualquier herida curada. Y no hablamos precisamente de algo estético sino que va mucho más allá y, por supuesto, se relaciona con tu salud, que debe ser lo primero.
    • Realiza tus curas, sean de tipo que sean, justo después de lavar tus pies.
    • Aplica los fármacos en cuestión y deja secar al aire (a no ser que se te haya indicado lo contrario). De esta manera conseguirás que las heridas sanen mucho más rápidamente.
    • Hasta que tus heridas estén curadas por completo, usa un calzado que no las roce o protégelas convenientemente con productos de farmacia transpirables.
  • Mascarillas y otros remedios.
    • Cuando tu uña esté libre de productos, por ejemplo, justo después de cortarla, aplica algún aceite esencial que la proteja y nutra. En función de tus necesidades podrás optar por la mosqueta, la lavanda, el aceite de almendras o, de ser necesario, un producto de farmacia.
    • No dudes en aplicar, una vez por semana, alguna mascarilla específica para tus pies: para hacer peeling, para calmar el ardor, para nutrir… Son sencillas, cómodas y marcan la diferencia.
  • Otras acciones mecánicas.
    • Masajea tus pies cuando tengas un rato. Una vezestén completamente limpios, aplica unas gotas de algún aceite en tus manos y date un pequeño masaje. Nutrirás e hidratarás toda la piel y harás que la circulación mejore, lo cual hará que el pie luzca mucho más lustroso.
    • Si padeces de durezas, no dudes en hacerte con una lija de pies y pasártela una vez a la semana. Esta hará que la sequedad desaparezca poco a poco y luzcas unos pies más bonitos.
    • Baños con sal. Para calmar nuestros pies, cuando llegue el domingo llena una palangana con agua caliente y sal gruesa y mételos durante unos 20 minutillos; ¡verás qué gustazo!

Calzado

Finalmente, queremos darte algunas pautas sobre calzado para que sigas estos meses de más calor.

  • Cambia de calzado. No vayas siempre de plano ni siempre con tacón. Tampoco destierres el zapato cerrado. El pie es mucho más sensible durante el verano y, por ello, es necesario que lo mantengamos ejercitado constantemente
  • Busca siempre la máxima transpirabilidad. No importa si hablamos de una chancla o una sandalia; aunque un zapato sea abierto también puede retener humedad en su suela, siendo realmente contraproducente.
  • Diseño. En cuanto al diseño de las piezas, busca que no tengan partes que se claven pues, como hemos dicho, la piel es más sensible y somos más propensos a las rozaduras y heridas.

¡Toma nota de estos consejos y ponlos en práctica este verano para lucir unos pies perfectos este verano!

¿De qué materiales deberían ser los zapatos de verano?

¿Quieres saber de qué materiales deberían ser tus zapatos este verano? ¿Sabías que ese es un punto esencial para mantener la salud de nuestros pies y, en general, el confort de nuestro cuerpo?

Escoge bien los materiales de tu calzado de verano

El verano se caracteriza por las altas temperaturas, independientemente de si nos encontramos en un ambiente húmedo o seco. El calor hace que nos sintamos a menudo más cansados.

Esto significa que debemos hacer lo posible para que nuestro calzado sea lo más cómodo posible, antideslizante, transpirable y, al mismo tiempo, ligero y fácil de limpiar. De esta forma evitaremos sobreesfuerzos y agotamientos innecesarios.

Tipo Eva

El material principal que se utiliza para fabricarlo es el etileno vinilo acetato. Ideal para hacer las suelas del calzado para verano porque es muy duradera y ligera. Esto hace que el zapato sea más estable y le confiere una excelente capacidad antideslizante, algo ideal para usarlos sobre mojado.

También se utiliza mucho en la zona superior por ser flexible a la vez que estable, proporcionando un muy buen agarre al pie. Una forma ideal para evitar contusiones, algo común en quien calza zapatos de materiales demasiado flexibles.

Cuero

En efecto, y a diferencia de lo que cabría pensar, el cuero es un muy bien material para utilizar en verano. Pero ojo, te lo aconsejamos principalmente para las suelas, y para las piezas bicapa, de manera que este quede en la zona que no contacta con el pie mientras que una segunda capa, transpirable, sea la que esté en contacto con nuestro cuerpo.

Tela suave

Por supuesto, la tela es otro aspecto fundamental a tener en cuenta. Cuanto más ligera, mejor. Así sudaremos menos y es permeable, de manera que, si lo hacemos, la humedad no se mantiene en el pie sino que empapa la tela y esta se secará fácilmente.

Lona

Es natural y versátil, con un acabado casual que hace que sea la estrella del calzado de aspecto deportivo de verano. Resulta fácil de lavar, y el hecho de que absorba los líquidos no será un impedimento. El zapato resultará muy fácil y rápido de limpiar.

Nailon

Es el material ideal para realizar calzado deportivo, de alta calidad, para el verano. A diferencia de la lona, es flexible y sujeta bien el pie. Esto los hace seguros para la práctica deportiva. Además, resulta muy ligero y, lo más importante, es transpirable.

Espuma de celda abierta

Aunque en principio podría parecer que la espuma es un material completamente desaconsejado, lo cierto es que tenemos la variante de celda abierta. Ésta es mucho más adecuada que la cerrada, si lo que buscamos es la mayor transpirabilidad.

Consejos para elegir la mejor sandalia

El verano es un momento complicado para nuestros pies. Salimos más, sudamos más, nos exponemos más… Todos ello, por supuesto, repercute en la salud de nuestra piel, de nuestros huesos, etc. Por este motivo, consideramos esencial que tengas en cuenta algunos buenos consejos para elegir la mejor sandalia.

Puntos a considerar a la hora de elegir la mejor sandalia para ti

Vamos a ver los que son los 6 aspectos principales a considerar en el momento de ir de compras y elegir una sandalia adecuada.

Material

Materiales hay muchos y elegir uno u otro depende de cantidad de aspectos, especialmente del diseño que busquemos. Por ello, nuestro mejor consejo es que optes siempre, independientemente del material que escojas, por la calidad. De este modo no fallas, compres lo que compres te aseguras de que es bueno para tus pies.

Podemos aconsejarse la piel, la tela suave y el esparto como imprescindibles, aunque, como decimos, esto va en los gustos de cada cual.

Suela

Dentro de tus intenciones, apuesta por la opción de suela más gruesa. Esta debe ser de flexibilidad intermedia, ni muy rígida ni demasiado endeble.

Ya de paso, aprovecha y compra un modelo de sandalia con suela antideslizante. Con zapato abierto nos sentimos mucho más expuestos y torpes así que toda ayuda será poca para mantenernos a salvo.

Planta

Esta es, a todas luces, la parte de mayor importancia pues es sobre la que descansa nuestro pie y, por ende, todo nuestro esqueleto. Piensa que, además, en un zapato abierto no vamos a llevar plantillas, de manera que se vuelven aún más importantes.

Así, no dudes en comprobar que esta es totalmente acolchada y que su forma es ergonómica y se adapta a la forma de tu pie y no a la inversa.

Tacón

Los tacones son peligrosos, no hay más que ver a las pobres modelos en las pasarelas. Y aunque hay quien tiene un don para andar con ellos, lo cierto es que son malos para la salud de nuestro cuerpo y pueden hacernos caer y contusionarnos de manera muy grave.

Huye de los altísimos tacones de aguja; además, ahora ya no se llevan. Lo ideal es llevar una cuñita de suela ancha que nos hace ganar centímetros sin destrozar el pie y logrando, además, una mayor sujeción y, con ello, más estabilidad y seguridad.

Talla

Nunca te dejes guiar por un número. Puede que el fabricante haga las tallas más grandes o más pequeñas o que, aún dando con un zapato de tu longitud de pie, este no se adecúe a otros aspectos como el talón, el ancho o el empeine.

No renuncies al estilo

Por supuesto, nunca renuncies al estilo. Evidentemente, todo lo que hemos comentado te va a llevar a hacerte con unas sandalias sencillas y cómodas, si bien, no queremos, bajo ningún concepto, que renuncies al estilo.

En la actualidad hay cientos de modelos que, además de ofrecerte todo lo anterior, son realmente bellos. Además, si tienes alguna ocasión especial siempre puedes hacer una excepción y ponerte el taconazo si lo deseas, siempre cuidando el resto de aspectos para que, en cualquier caso, tus pies no sufran.

Patologías que puede causar usar un calzado inadecuado

Somos más ingenuos de lo que parecemos en lo que respecta a nuestros pies. Creemos que son invencibles porque se quejan poco y que lo peor que nos puede pasar usando un mal calzado es tener algunos callos, bolsas, heridas y un mal rato. La realidad es distinta. Existen distintas patologías que puede causar usar un calzado inadecuado.

¿Qué tipo de patologías puede causar un calzado inadecuado?

Como introducíamos, tendemos a pensar que si un calzado es inadecuado lo notaremos directamente en los pies. Pero esto no es correcto. Las patologías que puede causar usar un calzado inadecuado se extienden a muy diversas zonas alrededor.

Afecciones causadas por el uso de mal calzado

La sobrecarga en la zona del gemelo no es una de las patologías que puede causar un calzado inadecuado que más lejos está. No solo puede aparecer en este músculo, también en otros, incluso en la espalda. Sí, así de importante son los zapatos que utilizas.

Juanetes

Una ampolla es temporal, un juanete no, al menos no se elimina con tanta facilidad. Los juanetes son una de las afecciones más recurrentes. Sobre todo, se asocia al uso de tacones de punta estrecha, pero la realidad es que se produce cuando se agranda la articulación de la base del dedo gordo del pie.

Tendinitis plantar

La tendinitis plantar es otra de ellas. Se produce cuando la planta del pie se estira o se sobrecarga en exceso. Es también conocida como fascitis plantar y el uso continuado de sandalias facilita su aparición. Para evitar exponernos a ella se recomienda que se utilicen sandalias que tengan un tacón de alrededor de 3,8 centímetros.

Hongos

Utilizar calzado inadecuado no solo tiene que ver con utilizar malos materiales, tacones muy altos o zapatos muy planos. También tiene que ver con no adecuarlo a la temperatura para que el pie esté en perfecto estado. Si en verano o cuando hace calor sueles llevar zapatos cerrados, es bastante posible que termines teniendo hongos en los pies. Si no puedes evitar utilizar los zapatos cerrados, escoge modelos que sean lo más traspirables posible, así como calcetines con las mismas características.

Otros problemas relacionados con el uso de calzado inadecuado

Además de lo anterior, si usas calzado de mala calidad y que no se adapte a las necesidades de tu pie, te arriesgas a sufrir:

  • Lesiones
  • Dedos en garra
  • Acortamiento del tendón de Aquiles
  • Dolores en las rodillas
  • Edemas e hinchazón en pies y tobillos
  • Uñas encarnadas
  • Dolores diversos en la planta del pie.

Es importante que el calzado que elijas no solo sea bonito, también debe ser bueno para tu salud. Y ya si es bueno para la sociedad y el medio ambiente, mejor que mejor. Estamos preparando una sorpresa para ti. Pronto descubrirás cómo se realiza el proceso de fabricación de las alpargatas de Conchisa. ¡Mantente atenta!

Es bueno cambiar el calzado y la altura del tacón cada día

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM), el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas del País Vasco, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Navarra y el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia, han elaborado una campaña donde recomiendan cambiar el calzado y la altura del tacón cada día para prevenir lesiones.

En la campaña, los profesionales han puesto de manifiesto que las mujeres sufren hasta cuatro veces más lesiones que los hombres y problemas relacionados con los pies debido al uso prolongado de tacones. Esto puede causar múltiples lesiones, así como desequilibrios en la postura.

Pero, además de lo mencionado, no cambiar el calzado y la altura del tacón cada día puede conllevar afecciones de otro tipo como tendinitis, esquinces, fracturas, dedos en martillo o metatarsalgia.

La solución pasa, según apuntan los profesionales, por usar un tacón que no supere los 5 centímetros de altura. En el caso de que usemos plataformas, se recomienda que se escojan las que tengan cierta amortiguación y una altura respecto al tacón de no más de 3 centímetros.

Los profesionales recomiendan hacer un buen uso del calzado

Los profesionales también recomiendan a las mujeres que no estén acostumbradas al uso de tacones y que lo hagan de manera eventual, que utilicen tacones de base ancha porque en ellos se reparte mejor el peso. Más conveniente será si los zapatos tienen algo de plataforma y no tienen más de 3 centímetros de alto.

José Santos, secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, ha afirmado que «el uso inapropiado de tacones puede provocar un acortamiento de la musculatura posterior de la pierna, es decir de los gemelos, y tendinopatias aquileas. Además, origina una alteración de la marcha normal que puede conllevar posibles patologías en rodillas, caderas y espalda».

También habla sobre la poca importancia que muchas veces se les da a los pies cuando no prestamos atención al calzado que utilizamos y a las pisadas que realizamos, cuestiones que pueden afectar de manera determinante a la salud.

Para poder comprobar si estamos pisando correctamente, recomienda «fijarnos en el desgaste del tejido de nuestro calzado. Si el desgaste del pie derecho y el del izquierdo no son simétricos, debemos consultar a un fisioterapeuta, un podólogo o un técnico ortopeda ya que si no se corrige esto puede generarnos problemas de rodillas, pelvis o espalda».

Nuestro calzado está diseñado no solo para ser bonito, sino también para ser saludable y apropiado para ti. Está fabricado siguiendo procesos artesanales y con materiales naturales. Una fusión de lo natural con la tecnología para crear un calzado cómodo, duradero, bonito y que puedes usar de forma saludable.

En nuestro catálogo encontrarás plataformas, zapatos bajos, zapatos de tacón ancho, etc. Y recuerda que cambiar el calzado y la altura del tacón cada día es especialmente importante para prevenir lesiones. ¡No hay razón para que no luzcas un par distinto cada día!

Implementamos el sello de Resolución de Incidencias Online de la Unión Europea

En Conchisa realizamos envíos a todas partes de Europa, por lo que puedes comprar tu calzado desde cualquier parte del viejo continente. Muchos usuarios nos preguntan si un cliente que compra en España tiene el mismo respaldo que un cliente que compra desde otra parte de Europa. Lo cierto es que sí. Y para que puedas acogerte a este respaldo hemos diseñado este artículo donde te proporcionamos información sobre qué es la Plataforma de Resolución de Litigios en Línea y el sello de Resolución de Incidencias Online de la Unión Europea que hemos implementado.

¿Qué es la Plataforma de Resolución de Litigios en Línea?

Se trata de una iniciativa de la Comisión Europea que tiene como objetivo ayudar a resolver los conflictos que surjan entre usuarios y empresas que realizan transacciones en línea dentro del territorio europeo.

Es decir, si vives en España y realizas una compra de cerámicas a Portugal, pero no quedas contento con ella y no puedes llegar a un acuerdo directamente con la empresa, puedes acudir a la Plataforma de Resolución de Litigios en Línea.

Es importante que sepas que todos los comerciantes que estén establecidos en la Unión Europea y que realicen operaciones de compraventa o prestación de servicios en línea deben someterse a lo que dispone el Reglamento de la Unión Europea Nº524/2013 del Parlamento Europeo y del Consejo del 21 de mayo de 2013. El mismo dicta la obligación de los comerciantes de la U.E. que operan online de ofrecer en sus webs un enlace electrónico a la Plataforma de RLL y facilitar un correo electrónico para que los usuarios puedan disponer de un punto de contacto.

Más concretamente, el artículo 14 que hemos mencionado dice lo siguiente: “Los comerciantes establecidos en la Unión que celebren contratos de compraventa o de prestación de servicios en línea y los mercados en línea establecidos en la Unión ofrecerán en sus sitios de internet un enlace electrónico a la plataforma de resolución de litigios en línea. Dicho enlace será de fácil acceso para los consumidores. Los comerciantes establecidos en la Unión que celebren en línea contratos de compraventa o de prestación de servicios deberán informar asimismo a los consumidores de sus direcciones de correo electrónico. 18.6.2013 Diario Oficial de la Unión Europea L 165/9 ES.”

¿Cómo funciona la Plataforma de Resolución de Litigios en Línea?

Si no has quedado satisfecho con una compra y no logras ponerte en contacto con la empresa o no llegas a un acuerdo con ella, puedes proceder a poner una reclamación en la Plataforma. Puedes ponerlo en tu propio idioma. A partir de que lo hagas hay un plazo de 30 días para que entre tú y la empresa haya algún acuerdo. De no ser así, el caso pasaría a la Plataforma que tendría un plazo de 90 días para dar una solución.

El sello de Resolución de Conflictos en Línea de la Unión Europea es una herramienta más de confianza online que nos ofrece mayores garantías a la hora de realizar nuestras compras para fomentar el comercio electrónico en el marco de la Unión Europea. En Conchisa ya lo hemos implementado. Porque tu confianza y tu tranquilidad son objetivos muy importantes para nosotros.


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